การมีความสุขที่ยั่งยืน ไม่ใช่สิ่งที่หาได้ด้วยเงินทอง แต่หาได้ด้วยการสร้างขึ้นเอง หากคุณบอกว่าความสุขคือการมีบ้านหลังใหญ่ๆ หรือรถหรูๆ เมื่อวันหนึ่งคุณมีแล้ว คุณก็จะเริ่มชิน และก็หาสิ่งใหม่ไปเรื่อยๆไม่จบสิ้นจนคุณไม่มีความสุข เรามาดูวิธีสร้างสุขในใจที่ยั่งยืนกันดีกว่านะคะ
1. หาเวลาอยู่กับครอบครัว และคนที่คุณรัก
2. ทำสิ่งที่คุณคิดจะทำมานาน แต่ถูกผลัดวันไปเรื่อยๆมาตลอด
3. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่ว่าเพื่อนใหม่ หรือเรียนภาษาอื่น
4. ทำสมาธิ
5. แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย
6. พักผ่อนให้เต็มที่
7. ตอบแทนสังคมบ้าง
8. ออกเดินทาง
9. อยู่ห่างจากโทรศัพท์บ้างก็ได้
10. หาจุดอ่อนของคุณให้เจอ แล้วแก้ไขมันซะ
ถ้าเพื่อนๆทำได้ทุกข้อ รับรองว่าเพื่อนๆจะต้องพบกับตัวเองคนใหม่ที่มาไกลมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้อะไรใหม่ๆเพิ่มตลอดอีกทั้งยังมีความคิดใหม่ๆอีกด้วยล่ะ ลองทำดูแล้วคุณจะพบว่าความสุขมันสร้างได้ง่ายมากๆเลย
source: lifehack
