การทำงานหนักๆเป็นเรื่องดีครับ… ดีสำหรับบริษัทน่ะสิ โถ่ บางทีเราก็ควรรู้จักว่าตรงไหนควรหนักหรือตรงไหนควรพักบ้าง แต่บางคนก็ไม่รู้ตัวนะครับว่าตัวเองทำงานหนัก งั้น..เรามาเช็คกันเลยนะครับ
1. เริ่มมีปัญหาสุขภาพ
อาจจะเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้วนั่งทำงานทันที ขาดการออกกำลังกาย คุณก็จะปวดนั่นปวดนี่ จนรำคาญไปหมด ระวังน้า มันจะนำพาไปสู่โรคร้ายได้เลย
2. เกิดปัญหาด้านความจำ
คุณจะมีอาการหลงๆลืมๆ จำไม่ได้ว่ากินอะไรเข้าไปเมื่อเช้านี้ หรือบางทีสิ่งที่เพื่อนคุณพูดมาตะกี้ คุณกลับลืมซะได้บ่อยๆ
3. มีความสัมพันธ์แย่ๆกับคนใกล้ตัว
ไม่ว่าจะเพื่อนหรือครอบครัว เริ่มจะห่างออกไปเพราะคุณไม่ค่อยได้ใช้เวลาร่วมกับพวกเขา พอออกไปทำกิจกรรมร่วมกันบ้างคุณกลับเอาแต่กังวลเรื่องงานๆๆๆ จนทะเลาะกันไปหมด ความเครียดเรื่องงานเป็นเกราะกำแพงของคุณที่ทำให้คุณเสียความสัมพันธ์อันดีไปแบบไม่รู้ตัวเลยล่ะ
4. ถึงกับต้องเอางานกลับไปทำที่บ้านบ่อยๆ
คุณอาจจะมีปัญหาด้านการแยกแยะแบ่งเวลาในการทำงาน และการพักผ่อน มันทำให้คุณเกิดความเครียดตลอดเวลา
5. รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
ความรู้สึกขี้เกียจตื่นในตอนเช้า ตื่นไม่ไหว พอตื่นแล้วก็ต้องพึ่งกาแฟ คุณมีความรู้สึกว่าแก่ลงไปสิบปี
6. ถูกครอบงำด้วยความคิดแย่ๆ
ระบบความคิดของคุณมีแต่ทางลบไปหมด สิ่งเล็กๆน้อยๆ คุณก็ทำมันเป็นเรื่องใหญ่เฉยเลย
7. มีความพอใจต่ำ
อะไรที่คุณเคยชอบ วันนี้อะไรมันก็ดูไม่เข้าที่ไม่เข้าทางไปเสียหมด สิ่งนั้นดูจืดชืดสำหรับชีวิตคุณ จนทำให้คุณพยายามมองหาสิ่งใหม่ๆ
8. หงุดหงิดง่ายมาก
เห็นอะไร หรือใครทำอะไรนิดหน่อย ก็พาลให้คุณหงุดหงิดเอาดื้อๆไปเฉยเลย
9. มาตรฐานการทำงานต่ำลง
คุณอาจคิดว่าการทำงานหนักทำให้คุณกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำงาน แต่…ตรงข้าม มันกลับทำให้คุณสมองเบลอ แสดงอะไรออกมาไม่ดีเท่าที่ควรต่างหาก รู้สึกไหมๆ
10. คุมตัวเองไม่ค่อยได้
คุณรู้สึกว่ายอมแพ้กับอะไรต่อมิอะไรง่ายมาก เพราะคุณรู้สึกตัวว่าคุณทำอะไรมาเยอะแล้ว เจออะไรคุณก็ไม่อยากจะสู้ต่อ
หากคุณค้นพบว่าตัวเองเข้าข่ายเป็นโรคทำงานหนักเกินไป ก็ควรพักผ่อนบ้างนะครับ ให้ร่างกายได้มีแรงใช้ชีวิตที่ดีต่อไปในวันอื่นๆด้วย ความรับผิดชอบเป็นสิ่งที่ดี แต่ควรจะอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสมนะคร้าบบบ
source: lifehack
