ความอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่ผู้คนไม่ว่าทั้งชาย และหญิงต่างแสวงหา ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารเสริม การดูแลสุขภาพ การพึ่งพาศัลยกรรม ทุกคนล้วนแต่พยายามที่ทำให้ตัวเองมีรูปลักษณ์ที่ดีแลยาวนานที่สุดเท่าที่จะทำได้
แต่เนื่องจากค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงของเหล่าครีมบำรุง อาหารเสริม หรือคอร์สความงาม ทำให้หลายคนพากันท้อใจและล้มเลิกความตั้งใจที่จะดูแลตัวเองให้อ่อนวัย
วันนี้เราจึงมีวิธีง่ายๆ จากการบำบัดด้วยธรรมชาติเพื่อให้คุณดูแลตัวเองได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายที่มากมายนัก รวมถึงปลอดภัย และได้ประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกด้วย มาดูกัน
1. มีเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้าง
2. กินไขมันดีมากขึ้น
3. ลุกออกจากเตียงบ้าง
4. มีความรัก
5. ดื่มไวน์แดง
6. เล่นโยคะ
7. กินผลไม้ที่มีประโยชน์
8. จิบชาเขียว
9. ดูแลผิวด้วยอาหารเสริม
10. ฝึกลับสมอง
ที่จริงแล้วเคล็ดลับเหล่านี้คือสิ่งที่คนทั่วไปรู้ดีว่าดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนจำเป็นเพื่อให้จิตใจได้ละจากความเครียด หนึ่งในสาเหตุของความแก่ การกินไขมันดี จิบชาเขียว ไวน์แดง และกินผลไม้ที่มีประโยชน์ ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ทั้งการบำรุงจากภายใน และการเสริมความงาม
ส่วนการลับสมอง และเล่นโยคะ รวมถึงการลุกออกจากเตียงคือการเสริมร่างกาย และระบบประสาทให้แข็งแรง เมื่อทำกิจกรรมจนครบขั้นตอนเหล่านี้ ความอ่อนวัยก็จะคงอยู่กับคุณไปอีกแสนนาน
ที่มา : fitnessmagazine
