แค่หัวเราะก็ดีต่อสุขภาพแล้ว…6 ประโยชน์ของการหัวเราะจากงานวิจัยที่เพื่อนๆ อาจไม่เคยรู้

สวัสดีครับ เพื่อนๆชาว Scholarship.in.th กับมาพบกันอีกครั้งหนึ่ง พร้อมกับสาระดีๆ อีกเช่นเคยครับ

 
หากนึกถึงความสุข สิ่งแรกที่เพื่อนๆคิดถึงก็คงจะหนีไม่พ้นการยิ้มและการหัวเราะ การหัวเราะนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวของมันครับ หากเราใช้ไม่ถูกจังหวะเวลา เช่น เพื่อนเศร้าอยู่แล้วไปหัวเราะอันนี้ก็อาจจะเกิดโทษเอาได้นะครับผม ><

 
วันนี้เราจะพาไปดูกันครับ ว่าการหัวเราะนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดแค่ไหนกัน! จะมีอะไรบ้างเรามาชมกันเลยดีกว่าครับ

1.ช่วยเรื่องความจำ

การหัวเราะจะช่วยให้คุณจดจำได้ดีขึ้น ซึ่งมีการทดสอบกับผู้สูงอายุพบว่า ผู้สูงมีความจำในระยะสั้นดีขึ้นหลังจากการได้ดูรายการตลก

 
2.ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ

จากผลวิจัยของ Maryland Medical Center พบว่า ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจจะหัวเราะน้อยกว่าคนทั่วไปถึง 40%

3.เผาผลาญแคลอรี่

International Journal of Obesity ได้เสนองานวิจัยที่ชี้ว่า การหัวเราะเป็นเวลา 15 นาที จะเผาผลาญลังงาน 10-40 แคลอรี่ เลยทีเดียว

 
4.ลดอาการเจ็บปวด

Mayo Clinic สถานการแพทย์ชื่อดังเปิดเผยว่า เมื่อคุณหัวเราะร่างกายของคุณจะหลั่งสารชนิดหนึ่งมาซึ่งมันจะสามารถทำให้ความเจ็บปวดของคุณลดลงเลยล่ะ

5.ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน

การที่คุณหัวเราะจะทำให้ร่างกายหลั่งสาร เอ็นดอร์ฟินออกมา และก็แน่นอนครับว่าสารเอ็นดอร์ฟินนี้ทำให้คุณมีความสุข

 
6.ลดความเครียด

การหัวเราะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับคุณ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ความเครียดของคุณลดลง

นี่แหละครับ เรื่องราวๆดีๆของการหัวเราะที่หลายๆคนยังไม่รู้ นอกจากนี้การหัวเราะยังช่วยให้คุณดูเป็นคนที่น่าคบหา เนื่องจากเข้ากับผู้อื่นได้ง่าย คุยด้วยแล้วไม่เบื่อ เพื่อนๆคงจะมองเห็นเหตุผลดีๆของการหัวเราะแล้วใช่ไหมล่ะ ที่นี้อย่าลืมหัวเราะกันวันละนิดนะครับผม

 
แล้วกลับมาพบกับวาไรตี้ดีๆ อัพเดททุกวันกับ Scholarship.in.th กันนะครับผม
ที่มา Postjung