ตัวอย่างสร้างแรงบันดาลในการลดน้ำหนัก ให้เห็นว่าความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นจริงๆ

มีงานวิจัยชี้ให้เห็นว่ากว่า 30% ของประชากรโลกนั้นเป็นโรคอ้วน และมีคนไม่มากนักที่หันมาใส่ใจดูแลตัวเองด้วยการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง อาจจะเพราะด้วยอุปสรรคเรื่องเวลา และความตั้งใจแน่วแน่ที่มีไม่มากพอ จึงทำให้หลายๆ คนล้มเลิกโปรแกรมการลดน้ำหนักไปกลางคัน

วันนี้เราเลยมีตัวอย่างดีๆ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณหันกลับมาเริ่มต้นดูแลร่างกาย และสุขภาพของตัวเองอีกครั้ง มาดูกันว่าความเปลี่ยนแปลงของพวกเขาจะชวนให้เราตะลึงกันได้มากแค่ไหน

มาเริ่มกันที่สาวคนนี้ แม้ว่าเธอจะมีร่างกายไม่สมบูรณ์ แต่ก็ไม่เลิกล้มความตั้งใจ เธอหมั่นออกกำลังกายติดต่อกันตลอด 3 ปี จนสามารถลดน้ำหนักกว่า 24 กก. ลงได้

ตามด้วยหนุ่มสุดเท่ที่สร้างซิกแพกขึ้นได้ภายใน 8 สัปดาห์

สาวคนนี้ลดน้ำหนักลงไปกว่า 99 กก. ในระยะเวลา 2 ปี

และนี่คือหุ่นเพรียวหลังจากการลดน้ำหนักกว่า 29 กก. ทำให้เธอดูเด็กลงมากๆ เลยล่ะ

นอกจากจะลดน้ำหนักได้แล้ว ชายคนนี้ยังผันตัวเองมาเป็นเทรนเนอร์อีกด้วย นอกจากจะได้หุ่นที่ดีขึ้น แล้วยังได้อาชีพเจ๋งๆ เพิ่มมาเป็นกำไร

นี่คือผลลัพธ์สุดเจ๋งจากการออกกำลังกายที่เพียงแค่เห็นภาพก็ไม่ต้องอธิบายอะไรแล้ว

หลังจากลดน้ำหนักลงไป 136 กก. นี่คือผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

และนี่คือความสุขของผู้หญิงที่กลับมามีร่างกายแข็งแรง แถมยังหุ่นดีอีกต่างหาก

ความเปลี่ยนแปลงของหนุ่มร่างหมี ที่กลายมาเป็นหุ่นนายแบบ หลังจากใช้เวลา และความพยายามกว่า 5 ปี

อีกหนึ่งความเปลี่ยนสุดน่าทึ่งในการออกกำลัง และลดน้ำหนักในระยะเวลา 3 ปี

เมื่อเธอคนนี้ลดน้ำหนักลงไป 63 กก. สังเกตเห็นได้ชัดเจนเลยว่าริ้วรอยบนใบหน้านั้นลดลงตามไปด้วย

การชวนคุณแม่มาลดน้ำหนักด้วยกันก็เป็นไอเดียที่น่าสนใจ เหมือนกับแม่ลูกคู่นี้

หรือจะเป็นการชวนคุณพ่อมาออกกำลังด้วยกันเพื่อสร้างสุขภาพ และหุ่นที่ดีก็น่าสนใจ

หากมีความตั้งใจ หุ่นตุ้ยนุ้ยก็คุณก็สามารถเปลี่ยนไซส์ได้แน่นอน

และนี่คือผลลัพธ์การการลดน้ำหนักได้กว่า 90 กก. ของหนุ่มคนนี้

หากคุณอยากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักแบบพวกเขาเหล่านี้ นอกจากจะตั้งใจอย่างแน่วแน่แล้ว ยังจะต้องออกกำลังกาย และดูแลอาหารการกินอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรูปร่างดีอย่างที่ใฝ่ฝันไว้

ที่มา:  brightside