วันนี้เรามีตัวช่วยวางแผนมื้ออาหารสำหรับคนรักสุขภาพ และต้องการลดน้ำหนักมาฝาก โดยแอปพลิเคชันทั้งหมดนี้เป็นแอปฯ ที่เปิดให้โหลดมาใช้งานได้ฟรี
ในแต่ละแอปฯ นั้นคุณสามารถกำหนดได้ว่ามื้อเช้า กลางวัน เย็น และอาหารว่างสามารถเป็นอะไรได้บ้าง เพื่อควบคุมปริมาณสารอาหารที่ควรจะได้รับแต่ละมื้อ
หากใช้แอปฯ เหล่านี้รับรองเลยว่าการวางแผนการรับประทานอาหารของคุณในแต่ละมื้อจะไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก และต้องกังวลใจอีกต่อไป
1. Meal planner
2. Joy Bauer: Meal Plan to Drop 10 Pounds
3. Diet Point Weight Loss
4. Eat This Much
5. Calories Count
6. U.S. Department of Health and Human Services: The DASH Diet
7. Hurry the Food Up’s seven-day meal planner
8. Very Well Fit: Easy Meal Plans to Lose Weight
ที่มา: www.rd.com
เรื่องอื่นๆ
Previous